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为什么睡觉时身体会猛然一抖,像踩空了一样?

日期:2017-07-13 11:08:00编辑作者:申博太阳城

  相信不少的人有这样的经验:有时睡觉会身体猛然一抖,像是在平地上踩空了一样,一下子醒来,这是怎么回事呢?

  有一种不太普遍的理论,就是涉及到了我们的灵长类动物的祖先。一些科学家认为,古老的灵长类动物的打包通常会把大脑的睡眠以及休息的开始阶段跟从树上掉下来相联系到一起。而入睡抽动的动作可以快速的唤醒灵长类动物,这样它们就可以快速采取行动避免从树上掉落,所以在演化的过程当中,这些肌肉颤搐一直在伴随着我们。

  也有专家认为是所谓的临睡肌跃症,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。这个生理性不自主动作的发生,就是大脑误以为坠入梦乡的讯息是真的要坠入哪儿,大脑的反应就是把绷紧肌肉重新取得平衡,所以会导致身体突然剧烈晃动一下,甚至惊醒,通常出现在比较劳累或精神压力大的时候。

  此外,想睡觉时,脑中会分泌许多血清张素,此种神经传递物,与睡眠、记忆有很大关係。有些人做梦常梦到走楼梯一脚踩空,通常是刚入睡时会做这个梦,其实这就是肌肉突然放松之故。

  还有人认为,当进入睡眠状态时,大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动,但是这时候肌肉神经会有一些自发的运动,加上睡眠状态时,人体内的血液循环较慢,小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。偶尔发生是属于正常现象,别太在意,但若过于频繁就该去看医生。

  在医学上来讲,导致频繁入睡抽动的原因通常有四个:

  1、过于劳累:白天压力大,精神紧张,所以要多注意休息,放松心情。

  2、缺钙:有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

  3、肝肾亏虚:如不是很剧烈,但频次较多,在中医上有可能是肝肾亏虚,气血不足。

  4、症状性肌抽跃:如果伴有头痛、头晕等状况,需要脑部CT或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如:脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

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